Павлович озвучил способ, который помогает избежать болезней при тренировках
Фото: Getty Images
Топовый тяжеловес UFC Сергей Павлович поделился практическим советом, как избежать простудных заболеваний на фоне высоких нагрузок. В интервью YouTube-каналу «Шоу «100% Мяса» Спартак» он рассказал, что сталкивался с одной и той же проблемой: выходил на пик формы и каждый раз заболевал. Ситуация изменилась после того, как в его команде появился новый специалист:
«Простейшая штука — сдавать кровь раз в неделю, у тебя показывает уровень креатинкиназы».
Как пояснил боец, если этот показатель превышает определенную отметку, продолжать интенсивные тренировки нельзя — спортсмен неизбежно заболеет. Россиянин отметил, что теперь, когда анализ показывает предел, он устраивает себе активный отдых. Это позволяет избежать провала в тренировочном процессе.
Комментариев ещё нет.