Триатлон Ironman: дистанции, нормативы и правила
Фото: Getty Images
Общая дистанция Ironman составляет 226 километров. Официальная серия соревнований проводится под эгидой Всемирной корпорации триатлона. Началось же все в 1978 году с желания одного из военнослужащих ВМС США определить, представители какой спортивной дисциплины обладают наибольшей выносливостью. В этой статье рассказывается о дисциплинах, которые входят в состав гонки, как она появилась и где проходят соревнования по триатлону «Железный человек».
Что такое Ironman (140.6)
Это однодневный марафон, состоящий из трех этапов: бега, велосипедного заезда и водного заплыва. Число 140.6 в названии означает количество миль, которое нужно преодолеть участникам соревнования «Айронмен».
Идея создания такой комбинированной дисциплины принадлежит американцу Джону Коллинзу. В 1977 году, будучи на службе в ВВС США в должности коммандера, он вместе со своей женой Джуди решил проверить, представители какого вида спорта обладают наибольшей выносливостью. После подготовительных мероприятий были назначены дата и место старта — 18 февраля 1978 года, остров Оаху, Гавайи. Из 15 участников первого марафона до финиша добрались 12 человек, 3 сошли с дистанции.
Фото: ironman.com Спортсмены первого «Айронмена» за обсуждением трассы
Решение поставить плавание в качестве начального этапа было принято для повышения безопасности. В иной ситуации уставшие спортсмены вынуждены были бы завершать гонку в открытой воде, что увеличивало риски чрезвычайных происшествий. Этот порядок этапов сохранен по настоящее время.
Плавание: 3.86 км
Старт первой стадии марафона проводится с берега, понтона или начинается сразу в воде. Участники сами выбирают стили, которые они будут использовать на дистанции. Допускается применение вспомогательных аксессуаров для плавания:
- Зажимов для носа
- Шапочек
- Очков
- Дыхательных трубок
В ходе заплыва спортсмену разрешается делать остановки на отдых. Для этого участник может воспользоваться буйками или встать ногами на дно.
Истоки триатлона уходят в 1920-е годы. Тогда во Франции впервые прошли соревнования, состоящие из трех частей: бег на 3000 метров, велоэтап в 12 км и заплыв по каналу реки Марна.
При низкой температуре воды марафонцам рекомендуется использовать гидрокостюмы. К запрещенным предметам относятся ласты и лопатки, а также другие аксессуары, способные дать преимущество в скорости.
Велоэтап: 180.25 км
Самая продолжительная дистанция в марафоне Ironman. Отдельные правила, которые должны соблюдать участники гонки:
- Запрещено использовать двигатели и другие механизмы для придания велосипеду ускорения.
- При выходе из строя транспортного средства участник имеет право отремонтировать его самостоятельно, не сходя с трассы.
- Во время гонки марафонцам следует соблюдать ПДД.
- Намеренные столкновения с другими велогонщиками запрещены.
- Допустимая дистанция между участниками — более 10 метров.
- Шлемы обязательны для всех велогонщиков.
- Обгон соперников допускается только с левой стороны.
- Применять драфтинг (езду «колесо в колесо» за другим спортсменом) разрешается на протяжении не более 15 секунд.
- Если велосипед полностью вышел из строя, марафонец имеет право завершить этап, следуя рядом с транспортным средством.
За соблюдением правил следят маршалы. В случае нарушения регламента гонки участник может быть оштрафован или дисквалифицирован.
Бег: марафон 42.195 км
По правилам соревнования «Айронмен» на этом этапе участникам запрещено делать остановки. Бегуны должны быть в обуви, оголять торс нельзя. Сокращать дистанцию и менять направление движения тоже запрещено.
Транзитные зоны
Время гонки считается с начала водного заплыва и до момента пересечения спортсменом финишной черты. В него входит и нахождение участника в транзитной зоне — переходной дистанции, позволяющей переключиться с одного вида на другой.
В соревнованиях Ironman правила прохождения этого участка трассы разные. Основное отличие заключается в том, что в некоторых марафонах спортсменам разрешается заранее оборудовать свое место в переходной зоне, чтобы уменьшить время на смену экипировки. В гонках с такими правилами участники подходят к организации своих пакетов (мешков) так же ответственно и внимательно, как и к самому тренировочному процессу.
Фото: photosport.com Участница гонки Ironman в транзитной зоне
Организаторы соревнований «Айронмен» могут оборудовать этот отрезок трассы на свое усмотрение. Поэтому перед стартом марафона участникам рекомендуется ознакомиться со схемой расположения транзитных зон.
Как проходит современный «Айронмен»
Сегодня соревнования данного класса организуются на каждом континенте несколько раз в год. Лучшие участники марафона могут претендовать на получение слота в главном событии — чемпионате мира по триатлону Ironman. Традиционно он проходит в середине осени на Гавайских островах — родине этой дисциплины.
Фото: ironman.com Фото с 43-го по счету чемпионата мира по триатлону Ironman, 12 октября 2019 года
Большинство марафонов начинается в 07:00 по местному времени. На прохождение трассы участникам дается 17 часов. Дополнительно регламентом установлены чекпоинты на промежуточные этапы: плавание в воде — 2 часа 20 минут, велосипедный заезд — 8 часов 10 минут. Любой спортсмен, уложившийся во все нормативы, навсегда получает звание «Железный человек».
Среднее время прохождения дистанции «Айронмен» профессиональными мужчинами-марафонцами — около 8 часов.
Ввиду популяризации этого направления в разных странах организуются любительские соревнования не под эгидой WTC. Несмотря на то что они соответствуют критериям официальных гонок или максимально приближены к ним, в названии подобных марафонов не допускается использование слова Ironman.
Места проведения
На официальном сайте Ironman опубликованы список и карта событий, проходящих в 2026 году. Всего зарегистрировано 43 марафона, местами их проведения назначены Италия, Португалия, Германия, Великобритания, США, Малайзия и ряд других стран.
Чемпионат мира по триатлону Ironman
В 2026 году главное международное первенство «Айронмен» состоится 10 октября. Чемпионат мира по триатлону Ironman по традиции пройдет в популярном туристическом городе Каилуа-Кона (штат Гавайи, США). Попасть на это событие смогут спортсмены, заработавшие в течение сезона слоты за участие и достижения в отборочных сериях.
Гонки Ironman 70.3
Это укороченная дистанция, составляющая половину основной трассы. Протяженность всех трех этапов в Ironman 70.3 указана в таблице.
Вид гонки | Расстояние |
|
В милях | В километрах |
|
Водный заплыв | 1.2 | 1.9 |
Велосипедный заезд | 56 | 90 |
Бег | 13.1 | 21.1 |
Марафоны Ironman 70.3 начали проводиться в 2005 году. Установленный предел времени для финиширования — 8 часов 30 минут. Профессиональные атлеты тратят на эту дистанцию около 4 часов.
Как принять участие в соревнованиях
Чтобы попасть на Ironman, спортсмену необходимо зайти на сайт соревнования, выбрать конкретный марафон и зарегистрироваться в нем. Цена слотов разная и зависит от места проведения. Например, билет на соревнования по триатлону «Железный человек», назначенные на 16 августа в Лондоне, стоит £639.49 (около $857). Слот на марафон, который пройдет 19 сентября в Мэриленде, обойдется участникам уже в $1015.01. В стоимость билета обычно входят:
- Приветственный фуршет.
- Стартовый комплект экипировки.
- Питание на дистанции и после марафона.
- Индивидуальные награды и сувениры.
- Цифровой сертификат участника и путеводитель.
- Массаж после прохождения марафона.
Слоты на многие соревнования раскупаются за несколько месяцев до их начала. При отсутствии свободных мест на сайте возле названия события появляется надпись Registration is sold out.
В России есть свой аналог соревнований «Железный человек» под названием Ironstar. Билеты на подобные мероприятия стоят меньше. Например, купить индивидуальный слот на Ironstar 226, который пройдет 9 августа в Москве, можно за 35 000, 39 000 или 43 000 рублей.
Комментариев ещё нет.